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Bewegung und Entspannung – beides gehört zum allgemeinen Wohlbefinden. Wellness nennt man das heute, sagen Personal Trainer und Fitness-Coach. Das ist Wohlbefinden, ein besseres Körpergefühl, Gesundheit, Körperpflege, …
Wenn man eine in einer Zeitschrift blättert oder den Fernseher einschaltet, stößt man fast automatisch auf Tipps zur gesunden Ernährung. Die Tatsache, dass dieses Thema uns fast überall begegnet, beweist, …
Muskelkater entsteht nicht durch die Milchsäure (Laktat), wie vielfach angenommen wird, sondern durch Mikroverletzungen von Muskelfasern bei Überlastung. Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass nach Mittelstreckenläufen mit sehr hohen …