Tag-Archiv für 'personal-trainer-hamburg'

Bewegung und Entspannung – der individuelle Weg zum guten Körpergefühl

Bewegung und Entspannung – beides gehört zum allgemeinen Wohlbefinden. Wellness nennt man das heute, sagen Personal Trainer und Fitness-Coach. Das ist Wohlbefinden, ein besseres Körpergefühl, Gesundheit, …

Essen wir oder ernähren wir uns

Wenn man eine in einer Zeitschrift blättert oder den Fernseher einschaltet, stößt man fast automatisch auf Tipps zur gesunden Ernährung. Die Tatsache, dass dieses Thema uns fast überall begegnet, beweist, …

Der Muskelkater – guter Umgang dank solidem Wissen

Muskelkater entsteht nicht durch die Milchsäure (Laktat), wie vielfach angenommen wird, sondern durch Mikroverletzungen von Muskelfasern bei Überlastung. Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass nach Mittelstreckenläufen mit sehr hohen …