Diät oder lieber eine ausgewogenen Ernährung?
Jeder der ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringt, spielt früher oder später mit dem Gedanken, eine Diät zu machen, um die lästigen Fettpölsterchen weg zu bekommen. Hat man dann eine der super modernen Diäten gemacht, die man zuhauf in den unterschiedlichsten Zeitschriften und im Internet findet, freut man sich zunähst zwar über den Erfolg, muss aber wenig später schon wieder mit ein paar Kilo mehr auf der Waage rechnen, denn der Jojo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten. Besser ist es dauerhaft seiner Ernährung umzustellen, denn dann kann an auf die Diät Tricks der Zeitschriften und Ratgeber getrost verzichten. Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehören fettfreie Produkte und auch der Verzicht auf Süßigkeiten gehört in einem gewissen Maße dazu. Zudem sollte man viel Obst und Gemüse essen und viel trinken. Bis zu drei Liter Wasser oder ungesüßte Tees sollte es dabei sein. Tees sind dabei besonders zu empfehlen, denn es gibt Teesorten, die durchaus hilfreich beim Abnehmen sein können. Rooibostee beispielsweise ist der beste Appetitzügler. Tee zubereiten ist nicht schwer und so kann man sich einfach am Morgen eine Kanne kochen und diesen den Tag über verteilet zu sich nehmen. Der Rooibostee enthält Flavonoide, durch die er süßlich-fruchtig schmeckt und das, obwohl der völlig frei von Zucker ist. Durch den Genus dieses Tees wird dem Gehirn signalisiert, dass es etwas Süßes bekommen hat und der Bedarf ist gedeckt. Heißhunger auf dickmachende Süßigkeiten gibt es somit nicht mehr und der Bikinifigur steht absolut nichts mehr im Wege.
Geschrieben von (MaxTrix-js)
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